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Heures de sommeil les plus réparatrices : que retenir pour mieux dormir ?
Se coucher avant minuit n’assure pas toujours un sommeil de qualité. Contrairement à une idée répandue, la récupération physique et mentale dépend davantage de la synchronisation avec ses cycles biologiques que d’une heure précise sur l’horloge.
Les moments clés pour prendre ses distances avec sa famille
La loyauté familiale ne protège pas toujours contre les conflits chroniques, les manipulations ou la toxicité. Contrairement à une croyance largement répandue, maintenir le contact coûte que coûte peut aggraver la détresse psychologique et l’isolement émotionnel.
Parent sévère : importance, conséquences et conseils éducatifs
Un chiffre brut, sans fard : près de 30 % des adolescents issus de foyers très stricts rapportent des troubles anxieux à l’entrée au lycée. Un constat qui heurte les certitudes, tant la sévérité parentale fut, des décennies durant, brandie …
Limite d’âge pour un jeune : comment la définir en 2025 ?
Un contrat d’apprentissage à 16 ans, une présidence d’association repoussée à 18 ans, et des emplois saisonniers accessibles dès 17 ans sous conditions : le parcours administratif d’un jeune en France tient du jeu de piste. Les seuils d’âge, fixés …